生活中常见很多人的指甲上莫名就会出现竖的或者横着的条纹，有的过一段时间就会消失，有的却会一直存在可能几年甚至更长时间都不会消失。时间久了，就会担心这些条纹是不是身体疾病的一个象征呢，特别是竖着的条纹难道真的是肝脏不好的征兆吗？其实也不是这样的。

临床上看见的真正肝脏不好的患有基础或者严重肝脏疾病的病人也基本是没有这些个条纹的，在做体格检查的时候也是很少有看见这个所谓的标志和征兆。那么既然竖纹不是代表肝脏不好，那又有些什么意义呢？

生活中见过一些指甲有竖纹的例子，这种竖纹虽然大体相同，都是竖在指甲上的，但仔细分辨也还是有不同的地方。这些个不同的地方也就是代表着不同的寓意。比如第一个方面，如果遇到的指甲竖纹伴随着指甲的表面欠光滑，指腹摸上去有明显的梗阻感或者肉眼平视看上去也是不光滑的那种指甲出现明显竖纹的话，可能就是代表那段时间的身体机能不太好，一般就是没有休息好，睡眠相对不足，工作学习的人就是处在一种过度用脑的状态，体力劳动者就是太辛苦了，身体机能消耗也太大了些。

这时候需要注意休息适当劳作，不能太过辛苦了，合理调整好作息。另外这时候也需要多补充一些维生素及优质的蛋白质，因为从另一个营养学角度讲的话，指甲出现竖纹也与维生素A的缺乏友很大关系。

还有一些说法，说是黑色竖纹的出现，这可能是和肝肾机能的衰弱，导致肝脏和肾脏排不了毒素，从而导致身体里面的毒素堆积，显示在指甲上就是黑色竖纹了，这是肝肾机能衰弱的的一个征兆，这种说法其实并不可信，也缺乏科学依据来支撑。

但是不管怎样，如果人们愿意相信这种说法，站在肝脏和肾脏角度来看的话，也可以适当多吃一些调理有益于肝脏和肾脏的食物，比如一些如高蛋白优质蛋白的食物、新鲜的海产品之类，药食比如山药、枸杞一类的；补肾食物生活中常见的就是海参、虾、鸡蛋以及黑芝麻、山药等。

除了黑色竖纹，有的时候也会见到蓝色竖纹比较多一点，蓝色竖纹可能会是身体缺氧的一个表现，呼吸功能不太好或者肺部疾病感染的情况可能会见到蓝色竖纹的出现。如果发现指甲已经出现了这种情况的话，可以选择通过食用一些健脾养肺的食物达到增强肺功能、改善呼吸功能以及缺氧的状态的效果，比如多吃一点香梨、葡萄等食物，也可以适当多吃一些山药，达到平补肺脾肾三脏的功效。

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