高血压患者出现7个信号，说明一件事：中风可能在走近你

日常生活中伤你最深的往往是身边最熟悉的人，因为你未加防备。高血压与健康状况的关系也是如此，由于太过于熟悉，所以人们往往会忽略掉高血压的危害，导致最终引发中风。那么，高血压患者该如何应对这种情况呢？如果身体出现下面这几种症状，一定要引起重视。

1. 剧烈头痛

当患者体内血压过高时，会导致血液循环不畅，造成大脑内供血不足，出现头晕头痛以及视力模糊等问题，这种头痛往往非常剧烈。

2. 恶心呕吐

恶心呕吐是一种神经反射症状，比如我们用手刺激咽喉的时候，就会干呕。同理，出现脑中风的时候会刺激神经，导致呕吐，这时候通常会伴随有明显的头痛问题。

3. 严重焦虑

如果高血压患者的性格一直很正常，但突然开始性情大变，毫无原因地出现严重的焦虑感和烦躁感，很可能是中风的前兆。焦虑会加剧血压水平的上升，而持续上升可能会导致中风。

4. 癫痫发作

抽搐是很多中风患者病发前的征兆。如果高血压患者出现毫无原因的抽搐，必须要引起注意，可能是中风的迹象。

5. 反应迟钝

大脑是发号施令的器官，一旦大脑出现缺氧、供血不足的情况，就无法及时的下达命令，身体的反应就会变得迟钝。这是一个非常不好的信号，可能与中风有关。

6. 哈欠连天

调查发现有八成以上的中风患者，在中风前一周会频繁打哈欠。如果高血压患者并没有缺觉，但是却一直打哈欠，这可能是与大脑缺氧有关，一定要小心中风的风险。

7.流鼻血

当血压波动比较大的时候，会导致毛细血管破裂，鼻子中的毛细血管比较多，所以会出现流鼻血的情况。这时候，可能中风已经逼近了。

平时呢高血压的患者一定要注意调理

第一、高血压患者要限制钠盐的摄入，饮食上应当以清淡为宜，要少吃咸食，吃盐过多会使血管硬化和血压升高，每天吃盐的量应该以五克以下为宜。

第二、要少吃甜食，甜食含糖量高，可在体内转化为脂肪能够促进动脉硬化。

第三、少吃动物脂肪，动物含胆固醇含量比较高，可以加速动脉硬化，动物的肝脑心等应该少吃。

第四、要戒烟戒酒，有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞脑中风等等。

第五、应当多吃含钾的食物，可以多吃一些黄豆、西葫芦、青菜以及各种绿叶蔬菜等等。

多喝一些辅助降压茶饮

茶叶中含有大量的维生素，微量元素等，能够有效减少血管损伤，降低血脂，清除血管内自由基的产生，的确能够有效预防心脑血管事件的发生。所以适当喝茶，尤其是芹籽茶，是能够有效降低心脑血管事件的发生率，达到身体保健的目的。芹籽含有丰富的不饱和脂肪酸黄酮类化合物，其中神南山芹籽，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血压，降血脂的作用，长期服用无任何毒副作用。日常可磨粉冲水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。

黄酮类化合物和抗氧化剂，对于保持血管弹性和保护心脑血管也具有很好的作用。这对于心脑血管问题的朋友很重要。

保持心情舒畅

悲伤、郁闷、愤怒、恐惧等不良情绪，当心血管调控系统受到敏感的刺激后，?植物神经系统、?内分泌系统产生变化， 肾上腺素分泌增加， 交感神经 兴奋、 心肌收缩、 心率加快、 心博量增加， 继而诱发心血管疾病。会使身体分泌出更多损伤心脏的物质，导致冠状动脉痉挛，引发心梗、心绞痛等。

而保持心情舒畅，有利于调节气血，促进血液循环看，减少血液凝聚，促进心脏释放修复因子，有利于心脏健康。

建议，平时多参加社区活动、多与人交流、每天做几件自己感兴趣的事，都有助于保持心情舒畅。