三九养一冬，来年无病痛

以冬至节气（12月22号）为起点，在此后的27天，是我国传统的“三九天”，也是一年中最寒冷的日子。冻哭人的“三九天”就要来了，疾病最爱在此时扎堆。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”中医专家教你在一年中最冷、身体最脆弱的时节养出好身体。

数九

一年中最危险的时节

数九日历

一九 12月22日~30日

二九 12月31日~1月8日

三九 1月9日~17日

眼下正值数九寒天，气温很低，人体的防御功能濒临最低点，心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等最爱在此时扎堆。

中国慢性病前瞻性研究项目在2015年公布的数据显示，我国冬季心血管患者死亡人数比夏天高41%。

另有数据表明，每年12月至次年2月，我国老年人发病率及死亡率比全年平均数高出4倍之多。

美国国家心理健康协会发现，每到寒冬，抑郁患者人数比平时多出约10%，在1~2月更是达到高峰。

大冷天

7大器官最易崩溃

最冷时节，身体面临重重考验，如果不注意调养，有些器官会很容易“生病”。

血管遇冷易变脆

冬天是心脑血管的“魔鬼季节”，寒冷刺激会使血管痉挛，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。

建议：时常测量血压，并将其控制在合理范围内；适当吃些山楂、黑木耳、金橘、大蒜、洋葱等能疏通、软化血管的食物。

心脏最怕温差大

冬季室内外温差大，一进一出很容易引发冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

建议：外出要护好头部和手脚，尽量佩戴手套、帽子和围巾；睡前用热水泡泡脚；洗澡时先放水，等水温合适后再脱衣服。

雾气最伤肺

冬季清晨雾气浓厚，寒冷、干燥的空气经过肺才能进入人体，此时不加以防护，很容易诱发咳嗽等呼吸道疾病，还可能落下病根，导致来年复发。

建议：冬季晨练不要太早，最好等9点左右、雾气散去后再锻炼；雾霾天外出要戴上口罩；积极补充水分也有助养肺。

胃代谢会变慢

冬季是脾胃病的高发期。天气寒冷，胃本身就有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外负担。

建议：多吃牛、羊肉等温性食物，有助增强御寒力。怕冷的人，可适当放些葱、蒜、生姜；容易上火的人最好配上白萝卜。

前列腺也会得“感冒”

受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。低温下，交感神经的兴奋性会显著增强，使前列腺腺体收缩，容易造成慢性充血，导致尿道内压力增加。

鼻子病菌易入侵

鼻黏膜的黏液分泌在冬季会减少，鼻子的“屏风”作用也会减弱，导致有病菌的空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染几率。

建议：睡前用温淡盐水清洗鼻腔，或将热水倒入杯中，缓缓深吸入水蒸气，每次约十分钟，早晚各一次，能滋润、清洁鼻黏膜。

耳朵御寒力最差

耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢，血流量少，到了寒冬格外怕冷。如果耳朵暴露在外，甚至会有“冻得头疼”的感觉。

建议：外出时最好带上耳罩，进入室内时可以用手搓一下耳朵，让其快速回暖。耳朵受冻后，不宜热水敷贴，以免加重症状。

寒冬身体最怕你做7件事

洗澡水太热

用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。若有寒气进入室内，血管又会收缩，冷热变化会刺激血压和心率。建议水温控制在24~29℃。

一骨碌爬起床

冬天是心脑血管疾病的高发期，而心血管在清晨最脆弱，70%-80%的心脑血管病猝发都在此时。醒后猛起身，血压一下上不来很容易引发意外。

用围巾捂口鼻

围巾一般不常清洗，会大量吸附灰尘和细菌，且其纤维容易脱落，用围巾捂口鼻，很可能诱发呼吸道疾病。此外，围巾不建议太长，以免骑车时发生绞缠引起窒息。

一大早锻炼

冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。最好在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟。

开电热毯睡觉

不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是糖友，很可能烫伤了而不自知。电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。

不注意开窗

冬季门窗紧闭，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状，被称为“暖气综合征”。建议每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。

不及时补水

越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。

名中医的冬补关键词

中医认为，数九寒天是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点，此时最容易吸收外来的营养，发挥滋补功效。

食宜温

温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等，有助于体内阳气的升发；黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物多能入肾，是冬季养肾的首选食物。

睡宜早

为了顺应冬藏，人们的起居上应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间；清晨不妨赖床几分钟，伸伸懒腰，或者靠在床头坐三五分钟再起。

动宜慢

冬藏时节，锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，以免扰动阳气。

头宜暖

头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。避免湿发出门，胸背部可多加件衣服，选择保暖的鞋子，并经常用热水泡脚。

心宜平

注意积极调节心态，节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动。还要多晒太阳，接受“光合作用”，静心等待寒冷过后的春色。八卦易医针灸绝技

易肇医之端，医蕴易之秘！

易医思想是传统中医的核心思想，是中医的灵魂！

以九宫八卦为模型，运用针灸治病就是调人体内风水！

市场上培训千千万，但现实中泥沙俱下，我们看重的是道、术并举提高境界的培训效果。学以致用，易学易用灵活组方疗效好，是我们共同追求的目标。

授课老师：于永健

北京天医中医药研究院签约老师

1969年生，山东威海人，中医学函授本科，中医针灸师、中医养生指导师、中医心理师、心理保健师、老年护理师。

医、易、卦三理融会贯通，针、药并举。多年致力于推广并创新九宫运气系列疗法（主体包括：预测、风水和针灸三部分），其基础部分为八卦易医针灸疗法；擅长运用毫针、艾灸快速治疗心脏病及颈肩腰背板痛、关节扭伤等多种伤痛，特效治疗不明原因的各种疑难杂症、顽症等。

易医思想为指导，中医基础理论功底深厚，技法简便，临床显著特效，被山东潍坊康馨针推职业培训学校特聘为八卦针灸选修班讲师多年，期间从事国医堂中医临床和特色针灸带教工作，疗效口碑俱良；学员遍及国内外，临床经验丰富；授课特色生动易懂、深入浅出，八卦针灸疗法易操作，见效快，零基础照样能学会，获得学员一致好评！

北京济正堂国际中医研究院（潍坊站）、淄博市远志心理研究院等多家机构特聘为中医讲师。

社会兼职：

中国针灸协会委员，世中联五运六气委员会、世中联艾灸刮痧拔罐委员会、世中联易医脐针委员会、世界针灸协会联合会、淄博市心理委员会等多家委员会会员。

八卦易医针灸--真正的针+灸完美结合，疗效尽管神奇可靠，但其最大意义却在于调气养生增寿！

治已病是中医不得已而为之，治未病却是中医的核心理念！

临床中涉及治疗范围广泛，如下：

疑难杂症

1.面瘫 （当场见效）

2.中风偏瘫（一疗程让中风偏瘫患者有明显改善，三到五疗程从轮椅下来走路生活自理）

3.心口窝岔气

4.骨刺

5.痛风 （一次下床，绝不含糊）

6.糖尿病2型（一次降糖丶停药）

7.肌无力综合征

8.非器质性病变的各种眼疾

9.斑秃 头疮

10.术后无症状吐食吐水

11.癌症晚期疼痛 （让癌症晚期患者不在受痛苦）

12.肠炎

13.术后或外伤造成的下肢瘫痪（三个月内效佳）

14.顽固性晕车

15.失眠 健忘

16.急性疼痛类如肠绞痛

17.不明原因的（仪器查不出来病灶）腿痛

18.倒时差（远距离跨时区出差造成的身体不适）

19上午精神不振浑身无力影响工作学习

20.各种规律性发作的病症

21.动则心慌无力的心系病（仪器检查无器质性病变）

等等诸症。?

头部症状

1.头痛头晕（一次止痛 制晕 三到五次治愈）

2.高血压 低血压（当场见效，一次停药）

3.失眠（当天明显改善）

4.耳鸣

5.酒后头疼

6.三叉神经疼

7.鼻炎

8.过敏性鼻炎

9.扁桃体炎

10.风寒引起的头疼

11.淋巴结

12.慢性支气管炎

13.口腔溃疡

14.口臭

15.牙疼（当场不疼，一次治愈）

16.咽炎

17.咽喉肿疼

生殖系统证状

女性

1.月经不调

2.痛经（一次止痛，七次拔根）

3.子宫肌瘤（化瘤针法、5.0以下的肌瘤扎针后可随月经排出体外）、三个月经周期左右可排出。

4.子宫脱垂

5.卵巢囊肿

6.盆腔积液

7.漏尿 （针到漏止）

8.子宫脱出

9.盆腔各种炎症

男性

1.睾丸附睾炎

2.精囊炎

3.前列腺炎（一次见效，十到十五次治愈）

4.膀胱炎（一次见效）

5.尿频尿急（当场见效）

疼痛痹症

1.颈椎病

2.落枕（一针治愈）

3.肩周炎（一次明显改善）

4.漏肩风

5.背阔肌筋膜炎

6.筋痹

7.腰肌劳损（一次见效）

8.腰椎间盘突出（治愈时间最短针法）

9.第3腰椎横突综合征（一次治愈）

10.腰部慢性损伤

11.急性腰扭伤（一次治愈）

12.坐骨神经痛

13.膝关节炎（三到五次完全治愈）

14.足跟痛（一次治愈）

15.扭脚

16.手足不适症

胸腹部症状

1.心悸胸闷

2.乳腺增生

3.乳腺结节

4.乳癖

5.胃酸

6.胃下垂

7.积食 或吐

8.慢性胃炎

9.腹痛腹胀丶食物中毒

10.胁痛

11.便秘

12.便溏

13.痔疮

14.脱肛

课程特色

1、根据不同的出生年月，确认个人独特先天体质，掌握发病机理，找到治病通道。

2、核心理论：独特的一点两面理论结合筋膜行气针法，理论精简易懂、临床针法易学、轻松解决疑难病症！

3、学习要点：耳目一新更易理解的阴阳、五行、升降、寒热、气血、脏腑、经络讲解，以及易医生理和病理、时空和疾病的统一、九宫八卦的人体对应等。

4、针方组合：简单组方治疗系列病群。辩证从简，病症归群，用针从精。灵活组方调周身。

5、用针禁忌。常规禁忌外，公开保护医者的不传之秘，也是本次培训特色。

6、现场练针。独立见病辩证，组方下针。现场带教，达到人人能实战的效果。

7、课程延伸：针方可转化成手法操作，并加赠象数疗法，对不能扎针者，用数字组合替代扎针。

8、学后建群，长期指导，疑问解答。

八卦易医针灸的疗效尽管神奇可靠，但其最大意义却在于调气养生增寿！

治已病是中医不得已而为之，治未病却是中医的核心理念！

授人以鱼不如授人以渔

八卦易医针教给学员的是一套完整的诊断和治疗体系、让学员真正明白疾病的病因和机理、从而达到能独立诊断和治疗的目的、（授之以渔）、我们教给学员的是钓鱼的方法、而不是直接给一条鱼。一条鱼吃了就没了、而钓鱼的方法学会了可以用一辈子。

主办方：北京天医中医药研究院

招生老师：陈主任

电话/微信：13184779319

招生老师：杨老师

电话/微信：13722440350

研修费：原价6800元，优惠价3800元

开课地址：河北 石家庄