《黄帝内经》应用五行的生、克、乘、侮等学说，在一定程度上说明了机体各腑脏之间的内在联系和相生相克的关系，把人体组织结构按五行予以归属；

五脏对应：肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水；

如何对应五脏养生？给大家分享一些饮食健康知识。

木：属春天

春天和风旭日万物复苏，正是草木生发的时机。中医经典著作《黄帝内经》中有记载：此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝。因此，春天的重点就在于养肝，必须积极改变饮食或增加运动，对肝脏进行养护。

春季养肝：春季肝旺多吃甜食少吃酸性食物。春季肝气会影响脾脏，所以春季容易出现脾胃虚弱的症状，如果多吃酸味食物，会使肝功能偏瘫，所以春季饮食调养，选择保暖品，忌酸，吃更多的甜食，吃少量酸性食物，如：山楂、桑椹、枸杞、苦瓜、菊花、大枣、鸡蛋。

养肝食物：糯米、黑米、高粱，牛肉、鲈鱼、鲫鱼等。

火：属夏天

一年之中夏季温度高、湿度大，很容易让人心烦易怒、坐立不安、睡眠质量变的很差，这时候对心脏的压力就会加大。所以夏天重在养心。

夏季养心：

夏季胃口差，饮食如果“清淡”意味着吃东西更要讲究卫生，不吃过多的油腻食物，多吃点水果多饮水。人体要适应自然环境、季节气候的变化，夏天的特点是“热”，故养生的关键在于“清”。

护心食物：小米、玉米、、洋葱、土豆、冬、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

金：属秋天

四季中秋天对应的五行是属金，肺在五行中属金，顺应自然界敛藏之势，收藏阴气，使阴气内聚，以滋养五脏。肺是最“娇嫩”的存在，因此秋天养肺是重点。

秋季养肺：

秋天容易秋燥易伤肺，容易发生咳嗽，或干咳无痰，口舌干燥等。因此秋令时节，应注意滋养肺脏，防止秋燥伤肺，是肺气清呼吸平和。

养肺食物：银耳，萝卜，柿子，百合，冬瓜，雪梨，山药，莲子。

水：属冬天

根据中医“五行养生”理论，冬天五行属水，人体五脏中属水的为肾。而到了冬天，天气格外寒冷，这时候要是受风寒，对肾会有极大的伤害。因为冬天养生，先养肾。

冬季养肾：

中医常说，肾的阳气不足，会导致腰酸痛，易感冒、尿频还会出现遗精，女性容易手脚冰凉，宫寒等症状。

养肾食物：黑米，黑芝麻，黑木耳，黑豆，荞麦，香菇，紫菜，海带，墨鱼。

土：属四季

一个季节为3个月，每个季节的最后一个月：即是四季末（就是辰月、未月、戌月和丑月）。这四个月的五行属土，是土旺的月令！所以说“土旺于四季末”。中医五行讲：土属脾，所以一年四季养好脾，属于重中之重。

四季养脾：

肾为先天之本，而脾为后天之本。脾胃功能失调，临床以食欲减退，食后腹胀为主要表现的证。 常见于胃脘痛、腹胀、呕吐、嗳气、泄泻、便秘等病症。

养脾食物：小米，鲫鱼，萝卜，苹果，淮山，莲子，猪肚，鸭子，赤小豆等。