编写一本关于住宅风水宜忌的速查手册，需要遵循以下步骤：

　　1. 确定目标读者：是初学者还是有一定基础的风水爱好者？根据读者的知识水平和需求，决定内容的深度和广度。

　　2. 明确结构：手册可以分为目录、引言、主体和结论等部分。目录要罗列清晰的章节，如：入门知识、基础布局、五行方位、吉凶符号等。

　　3. 内容编写：

　　- **入门篇**：简单介绍风水的基本概念，包括阴阳五行理论，解释为什么风水重要。

　　- **基本布局篇**：详细解读房屋的主要区域（如大门、客厅、卧室、厨房、厕所等）的风水布局要点。

　　- **五行方位篇**：讲解五行（金、木、水、火、土）在风水中的应用，哪里宜放哪些物品，以及为什么会这样安排。

　　- **吉祥符号篇**：介绍常见的风水吉祥物，如鱼、狮、宝剑等的寓意和摆放方法。

　　- **风水禁忌篇**：列出需要避免的布局或物品，如床头不宜靠窗、大门不直冲灶等。

　　- **实例解析**：提供几个实际案例，帮助读者理解和应用风水知识。

　　4. 语言简洁明了：使用通俗易懂的语言，避免过多的专业术语。对于复杂的概念，可以配以图表或图示以帮助理解。

　　5. 结尾部分：总结住宅风水的主要要点，提醒读者在实际操作中灵活运用，鼓励他们不断学习和实践。

　　6. 参考和更新：在手册的附上相关的参考资料，并说明手册的更新政策，以便随时补充新的知识。

　　记得在编写过程中保持严谨，确保信息的准确性和实用价值。

其他答案

　　膝盖疼痛并伴有水肿可能是因为关节炎、扭伤或其他炎症引起的。以下是一些可能帮助消肿的方法，但请先确保咨询医生，以确定具体原因并获得专业的建议：

　　1. 休息和冰敷：避免重复活动，尽量将受伤的膝盖抬高，减少血液循环。用冰袋轻轻敷在肿胀区域，每次15-20分钟，每天3-4次。注意不要直接贴冰，中间盖一层布。

　　2. 按摩和热敷：在炎症减轻后，可以用温和的按摩来促进淋巴循环，帮助消肿。热敷也有助于放松肌肉，缓解疼痛。

　　3. 保持体重正常：过重的体重会增加关节的负担，因此控制体重有助于减轻膝盖的负担。

　　4. 提高膳食纤维摄入： bananas, kiwi, 燕麦等食物富含钾，可以帮助体液平衡，减少水肿。

　　5. 使用弹性绷带：有时，外部的压力可以帮助减少肿胀，可以考虑使用压力绷带。

　　6. 药物治疗：非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚可以减轻痛和消炎。但请先遵循医嘱。

　　7. 物理治疗：在医生指导下，进行适当的物理治疗，如理疗或康复锻炼，也有助于恢复和消肿。

　　以上方法仅供参考，每个人的身体状况不同，治疗方法也会有所差异，一定要根据个人情况和专业医生的建议来实施。