几乎所有人都会做梦。但是人往往如果做了个好梦，总是能让人回味无穷，但如果是噩梦，不但在梦中惊醒，而且再次想来会不禁的自己庆幸：“幸好这只是一个梦。”

　　现代脑科学及睡眠医学证实，只要有睡眠就会有梦。但是梦是通用的“心理语言”，它以丰富的图像隐喻我们的情感世界和身心状态。

　　在我国传统中医的认识里，也认为梦与身体的健康有关系。但是有些梦，反映你内心的真实情绪，梦是我们心理活动与潜意识的呈现。人在深度睡眠时，大脑处于静息状态。有时，部分大脑细胞在夜间还处于活跃状态，就会“制造”出梦境。

　　这通常与我们当下的心理状态有关。国际梦研究协会主席、英国睡眠心理学专家克莱尔·约翰逊博士近日对6种常见梦境进行了解读——

　　01·在梦里突然牙齿脱落”透露失落或不安

　　约翰逊表示，第一次掉牙大都发生在6岁左右，这是孩子人格培养和形成的关键阶段，也是产生安全感的重要时期。

　　此时，孩子往往面临人生第一次分离（入学或上学前班），因此，掉牙的经历可能与分离的痛苦一起被埋进潜意识。

　　长大后，如果遇到情感挫折，工作、生活变动，或面临毕业、离婚等情况，人就可能做掉牙的梦，此时要警惕焦虑症发生。

　　02·在梦中“飞翔”暗示你生活轻松

　　临床心理工作者常把飞翔与自由、自信的感觉联系起来。

　　如果梦到自己像鸟儿一样愉悦地飞翔，一般说明你已经脱离童年的负面影响，可以轻松地生活了。

　　如果你梦到被人拽住、怎么飞也飞不高或从高处跌落，可能预示着你最近担心某些事态失控，或想脱离现在的环境，进而非常焦虑。

　　

　　03·在梦里不断的“逃跑”按时你的内心恐惧和担忧

　　逃跑的梦境，诚实地反映了我们内心想逃离压力的渴望，更反映出生活中遇到一些问题所产生的恐惧和忧虑情绪。

　　04·在梦里见到“建筑物和汽车”它将意味着身体透支

　　梦境中，建筑物或车往往是身体的象征。梦到自己住在一间破房子里或开着破车，可能预示着你的工作和生活压力太大，身体正在透支。

　　有的人会梦到刹车失灵，可能象征着当前无法慢下来的生活节奏或每况愈下的身体状况。

　　现代人不断“驱动”自己更加努力地工作，做得更好，取得更大的成就。这样的梦是在督促你反思自己，是否应该放慢脚步等一下疲惫的身体了。

　　05·如何是场噩梦，那可能是你压力的释放

　　德国睡眠研究所噩梦研究专家海富特博士表示，噩梦主要分为3种：被追赶或生命受到威胁、失去亲人或喜爱的物品、迷路或身处完全陌生的环境。

　　

　　这些梦境其实是白天焦虑、恐惧、害羞、内疚等情绪在夜间的释放，一般来说，偶尔的噩梦不仅不会危害人体健康，反而还能起到调节情绪的作用。

　　但如果经常做噩梦，则会不同程度地降低睡眠质量，促使免疫力下降。所以最好及时到医院就诊，并且不妨把梦里的场景记录下来，在就诊时提供给医生，以便医生判断可能的疾病。