梦，大概是我们日常生活中最常见却又最神秘的一件事。
我们是不是总会听到这样的话“我跟你说一下我昨天晚上做了个超级怪的梦？“因为它与我们的生活太息息相关了。
根据睡眠科学研究报告，我们每个人每天都会做4-5个梦，但是有些同学会说“我怎么好像几个月都没做一次梦。”，其实不是你没有做，而是你没记住你的梦。
生理上来说梦都是发生在睡眠周期中的快速眼动时期，而一个完整的睡眠周期不仅仅有快速眼动时期，而且还有快波期还有慢波期，如果你睡眠质量比较好，你就会从慢波期醒来，梦也总是会比较难被记住。如果你睡眠质量不好，就容易做梦，因为你更容易在快波期或者快速眼动期苏醒。
这也可以用来解释，为什么我们午睡的时候总是不容易做梦，因为午睡的时间都不足以完成一个完整的睡眠周期，一个完整的睡眠周期是：
浅睡眠（快波）——深睡眠眠（慢波）——快速眼动（极短，梦境发生期）
那梦对我们而言究意味着什么呢？
古代的中国人就对我们的梦产生了浓厚的兴趣，把对梦对解释归纳整理成了一本书《周公解梦》，所以对梦的好奇和探索可以说是伴随着人类发展史一直在进行的，梦即意味着对我们自我未知探寻。
做咨询过程中也有学员会问我类似这样的问题“老师我梦到前男友代表什么呢？”又或者“老师我梦到一棵很大很大的树，可是它的根部有一点点烂代表了什么呢。”
前者我一般会说，大概就是你想他了吧，在下面我会说明这并不是随口一说。
那如果是后者，我先想给大家分享下我们古代人智慧的结晶即“周公解的梦”
梦见大树的一个树枝枯萎，则预示梦者的兄弟姐妹中有人要生病。梦见大树忽然倒塌，预示家里的劳动力身体会垮掉，因为会失去经济来源。梦见树木枯死，表示家里即将不安宁，家里的主要经济来源会中断，家道中落。孕妇梦见大树，预示宝宝将来会是一个有福气的人，大树的的保护意味着家庭对宝宝的荫护。即使是一本解梦的参考书籍，也不是简单的一句，你梦到什么就代表什么，也会去做一些分类到梦的具体情况。根据现代解梦的核心：梦没有预见作用，但是它是我们最真实的自我的反映。梦本身是非常精细的，如果想通过梦来了解自身，梦的细节则非常的重要。首先我会让学员先闭上眼睛，仔细去想象当时的那个大树是什么样子的，不断用引导与询问把这个画面想象的更加清晰，然后我去问她：“你现在面对这个大树有什么感觉呢？”她说，自己有一点点悲伤，自己甚至想去抚摸一下这棵大树，她说这棵大树给她一种很可靠的感觉，但是看到它的根有些腐烂自己就很难过，靠着大树之后她觉得大树上面的叶子更加翠亮了。睁开眼睛之后，她对我说：“这棵大树应该就是她自己的爸爸，前些天她自己听妈妈说爸爸最近腿脚有一些不好，自己挺想陪陪他不过自己又不在身边，所以做了这样的梦。”释梦的全程我没有对这个梦做任何阐述，学员自己就能得到答案。现在我们再转过来看周公解梦，会发现其实也有一定的相关度，因为大树经常会代表我们生活中依靠或者曾经依靠过的权威人士，大部分的情况也就是我们的自己的父亲。除此之外，有些比较独立的人依靠的是自己，所以大树也往往象征了自我。当梦到大树，代表你最近自己或者周围权威人发生来某种感知，周公解梦有一定的道理，但是过于笼统，只能了解一个比较大概的部分。当做一个梦的时候，我们优先想到的是这个梦和我们的现实世界经历有没有什么相关。就拿刚刚大树的例子，如果你自己最近刚刚去动植物园去看了一棵大树，特别大，甚至那棵大树底部也有一点点腐烂或者其他，那不用多思考，就是你的大脑在整理你的记忆信息时在梦境里进行里反映。这也解释了为什么我说，如果梦到了前男友，就大概率可以归纳为：“你想他了”，毕竟找到我们的学员最近情感状态都不是非常理想，“日有所思夜有所梦”就足够来解答这一类型的梦。很多人在梦里会体验到与场景很不同的感受，比如梦到自己在吃很美味的大餐，可是一股悲伤却涌来。又或者是自己被关在一个走不出去的房间可是自己却显得比较开心。我们解梦的重点应该放在情绪之上，比如悲伤，进食为什么会给我们带来悲伤，可能你是最近觉得在吃东西上面花费太多钱不够了，也有可能是最近有人说你身材不好让你觉得很不高兴。要记住，从梦境里感受的情绪才是你做这个梦的原因。这个要讲起来的话可能需要很长的一个篇幅，毕竟《梦的解析》这一本释梦巨著都把精力花在这部分之上了。其实简单来说就是你要去把梦中出现的事物进行联想，首先是形状相似性，比如你梦到了男方拿着一根木棒要攻击你，因为木棒形状其实和男性的性器比较相似，并不一定是你担心家暴，而有可能你是对另一半的性需要有所恐慌，当然如果你是带着喜悦的心情在梦里挨揍的话，我想有些话应该是不言而喻了。除了形状相似的联系外，还有个同质性的表达。比如梦到有树叶发出萌芽，萌芽总是代表了新生，希望，突破，你可以写下这些词，再与自己最近的生活相联系，是不是希望工作或者感情上有新的进展或者是不是哪里听到有新成员加入。有了这三点再加上自己的思考，应该对梦有一个大致的了解和解答，我还想再分享一个我自己之前的梦，帮助大家理解。梦是这样的：“我自己变成了一个天使在云层中遨游，可是去每一朵云上面时，我总是非常痛苦，一段时间后我会掉落到地狱中，小鬼们拿着叉子跟我对打，但是我却非常开心，就在这两种情境中不断交换。”那时我正在医院里实习，我就和我的主任老师聊到这个，他只简单的说了一下，你最近生活是处于两种状态的交替吗？有一定基础的我立刻就明白了，天使是白色的，和我现实情境中的医院是有很大相关度的，在医院里要看很多书，这个行为我虽然觉得是好的但是其实并不舒服。而回到家中，我会开始打游戏，我知道游戏是堕落自身但是我却总在里面收获了快乐，这是我最早感受到对解梦的乐趣，也希望这个总结能够帮助到大家一些。周公解梦有一定可取，但要知道梦是属于你自己的，它是了解你心里想法的一个重要法宝。荣格曾经说过：“梦是我们在潜意识里现实世界中需要的满足。”人本身就是欲望的集合，了解自己都不知道需要，最好的途径就是梦。
